Körperhaltung

Aufrecht? Aber natürlich!

Der Weg zu einer stabilen Mitte – profitieren Sie von der jahrelangen Erfahrung der Autorin und Mitbegründerin des modernen Bewegungskonzepts Antara®.

Trainer und Trainierende erfahren die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Lernen Sie, wie Sie mit Idealen Trainingsreizen Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Aufrichtung kommen. Zahlreiche Abbildungen Im Praxisteil verdeutlichen Ihnen die Umsetzung.

Erweitern Sie Ihr Wissen über das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, den Schlüssel zum Schutz der Wirbelsäule, des Beckenbodens und der Bauchform. Lassen auch Sie sich von diesem bewährten Konzept für modernes Rückentraining überzeugen.

Ein Praxisbuch, das wissenschaftlich fundiert und verständlich geschrieben ist – mit 546 Abbildungen.