Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
Meditation
Buchinformationen:
- Peter Beer
- Seiten: 336
- ISBN: 9783442342778
- 2121 arkana
Umschlagtext:
Viele von uns fühlen sich permanent erschöpft, schlafen schlecht und leiden unter Gedankenspiralen, Einsamkeit und Selbstzweifeln. Doch wie können wir wieder gelassen, stark und neugierig aufs Leben werden? Die Antwort: mithilfe von Meditation!
Auf unnachahmlich einfache und kluge Art erläutert Peter Beer hochwirksame Meditations- und Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstliebe, Gelassenheit und Vertrauen. Zudem verrät er uns seine Top-Tipps, wie sich Meditation endlich dauerhaft in den Alltag integrieren lässt. So können wir wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden und aus miesen Tagen gute machen.
Mit 8 exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg und umfangreichem Zusatz-Content.
»Mit Peter Beer kann wirklich jeder meditieren lernen: Klug, einfühlsam und leicht verständlich zeigt er, wie Meditation die Kraft entfaltet, unser Leben von Grund auf zu verändern.« – STEFANIE STAHL, DIPLOM-PSYCHOLOGIN UND BESTSELLERAUTORIN
»Peter Beer ist ein neuer Fixstern am deutschen Trainerhimmel.« – CHRISTIAN BISCHOFF, PERSONLICHKEITS- UND MENTALTRAINER
»Ich bin der festen Überzeugung, dass es in unserer Natur liegt, glücklich zu sein. Dass unsere Natur Glück und Liebe ist. Im Laufe der Jahre hat sich dort nur einiges darübergelegt. So ist es genau genommen nicht unsere Aufgabe, uns nach etwas Höherem zu sehnen, sondern Moment für Moment das Loslassen zu praktizieren. Loslassen von unseren Vorstellungen. Loslassen von unserer Ablehnung. Loslassen vom Kampf.
Übe dich im Loslassen und du wirst automatisch das bekommen, wonach du dich sehnst. Dieses Loslassen, das ist Meditation.«
PETER BEER, geboren 1987, ist Meditations-Coach und Psychologe. Nach einem Ingenieursstudium arbeitete er in der Automobilindustrie und konnte dort hautnah miterleben, welche gravierenden Auswirkungen Stress und Dauerbelastung auf die Gesundheit haben. Er machte es zu seiner Herzensangelegenheit, daran etwas zu ändern, studierte Psychologie und gründete 2015 die Achtsamkeits-Academy. Seitdem hat er zahlreiche Menschen dabei unterstützt, ein gelasseneres, freudvolleres Leben zu führen. Er begeistert Hunderttausende mit seinem Podcast »Achtsamkeit leben« und auf seinem erfolgreichen YouTube-Kanal. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden.
Der Autor lebt mit seiner Familie in Regensburg.
Gehirnflüsterer
Alles Kopfsache
Das-Lola-Prinzip
Mini-Trampolin
Aufwärts zum Erfolg
Selbstmanagement
Lob der Disziplin
Das Lotusblütenprinzip
Ich will Dir trauen. Aber wie
Wenn Sie wüssten, was Sie können
Shaolin
das Mentalprogramm
Persönlichkeitsentwicklung
Ich will bleiben. Aber wie
Egal wie scheisse die Lage ist, es gibt einen Ausweg
Megatrends
Die Regeln des Managements
Zeitmanagement für Faule
Denken Sie Gross
Die Kunst Menschen für sich zu gewinnen
Selbstvertrauen
Mit Freude leben
Ganzheitliches Augentraining
Superpower Atmung
Tu was dir gefällt
Worauf wartest du noch
Der Mensch Irrläufer der Evolution
Die sieben Wege zur Effektivität
Glück & Erfolg sind Kopfsache
simplify your life
Alles kein Problem
Der Luxus des einfachen Lebens
Selbstliebe
Flow im Beruf
Hätte ich das mal früher gewusst!
Menschen sind Idioten und ich-kanns beweisen
Das Robbins Power Prinzip
Asshole
Die Leber wächst mit ihren Aufgaben
Glück kommt selten allein
Die Macht der Motivation
Warum Gedanken stärker sind als Medizin
Die Angst vor Erfolg
Ich denke also spinn ich
Meditation
Paartherapie für zu Hause
Ab heute krängt mich niemand mehr
Die Wissenschaft des Bewußtseins
Erfolgreich durch Fokus und Konzentration
Selbstvertrauen gewinnen
Verantwortung tragen
Die Kunst des Gedankenlesens
Jahresplan
Fit ohne Geräte
Meine Ziele meine Ausreden und ich
Weck den Sieger in Dir
Leben Lieben Lernen
Die dynamischen Gesetze des Reichtums
Vom Wunsch zur Wirklichkeit
Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs
Mentale Stärke
Das Gehirn ein Unfall der Natur
Körperhaltung
Selbstbestimmtes Lernen
Ich kann das
Mach mich glücklich
Fight for Yourself
Kontakt finden
Der Selbstheilungscode
Das Geheimnis des perfekten Tages
Nein
1001 Wege zur Motivationssteigerung
Die Entscheidung liegt bei Dir
Lass Los, was dir Sorgen macht
Eigenlob stimmt
Wer sich viel zutraut wird viel leisten
Konzentrative Entspannungstherapie
Erfolgsfaktor Selbstbewußtsein
Zeitmanagement
Wer bist Du und was willst du
das Stress weg Buch
Mission Statement
Besser Denken - Besser Leben
Asthma einfach wegatmen
Leise Menschen - starke Wirkung
Lebe mit Herz und Seele
Sehen - Ganzheitliches Augentraining
Stell Dir vor
Meine Reise zu mir selbst
Nie mehr müde
Lebe deinen Traum
The True You - Selbstdisziplin lernen
Die 16 Lebensmotive
Stärke
Trau dich-es ist dein Leben
Wie Lernen gelingt
Finanzielle Freiheit
Motiviere Dich selbst und die anderen!
Eine Minute für mich
Denken Sie neu
Gesund am Computer
Das Autogene Training
Positives Denken
Stroh im Kopf
Networking
Wie Sie Ihre Arbeit schaffen
Mut zum Glücklichsein DVD Seminar
Flirten
Create your self
Kopf schlägt Kapital
Das Geheimnis des Erfolgs
Lass mal alles aus
Entschleunigung im Alltag
Die Gesetze des Denkens und Glaubens
Warum Tränen salzig schmecken
Hört auf zu arbeiten!
Die hohe Kunst Kontakte zu knüpfen
Vergiss deine Brille
Endlich mehr Selbstwertgefühl
Sprachenlernen leichtgemacht
Mentales Erfolgstraining
Selbstbild
Das merk ich mir!
Wenn ein Satz dein Leben verändert
111 Motivationstipps für persönliche Höchstleistungen
Wie man Freunde gewinnt
Nicht auf meine Kosten
Lebe leicht und frei...
Forever Clever
Wenn morgen mein letzter Tag wär
30 Minuten für optimale Selbstorganisation
Ich mach Dich glücklich
Die 100 Schritte zum Glücklichsein
Die Geheimnisse inneren und äußeren Reichtums
Die Regeln des Lebens
zum Erfolg geboren
Werte wirken Wunder
Selbst-Sabotage
Die bessere Hälfte
Und ich schaffe es doch!
jetzt reichts mir aber!
Das Buch für Schüchterne
20 Minuten Pause
Die Wissenschaft des reichwerdens
Nicht so schüchtern!
Selbstdarstellung und Selfmarketing
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Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls
Der längere Atem
Elan, Erfolg und Energie
Zeit ist Leben - Leben ist Zeit
Die Macht der Gewohnheit
Eine Minute für mich
Die Macht der Disziplin
Der Schlüssel zum Unterbewusstsein
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Schüchternheit überwinden
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Mind Power
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Wahre Liebe im Alltag
Alles reine Kopf Sache
Flow
Bewertung
Gesamt
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Erwartung erfüllt
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Buchlänge
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