Das Geheimnis der Resilienz. Was Stress macht – und wie wir ihn von innen abstellen können.
Das Stress weg Buch
Buchinformationen:
- Dr. med. Ulrich Strunz
- Seiten: 238
- ISBN: 9783453218109
- 2022 Heyne
Umschlagtext:
Stress verstehen.
Resilienz aufbauen.
Das Leben neu genießen.
»Was Stress ist – guter Eustress, schlechter Disstress, gefährlicher Dauerstress
» Welche Spuren Stress in unserem Körper hinterlässt – Daueralarm im Gehirn, Magen unter Druck, Herzen ohne Rhythmus, Löcher im Darm … müssen nicht sein!
» Wie Stress unser Immunsystem schwächt – und was wir tun können, um uns gegen Viren und Co. stark zu machen
»Warum Stress die Libido beeinträchtigt – weniger Stress heißt besserer Sex
» Wie Stress die Seele kaputt macht – die Ursachen von Depressionen und Angst verstehen und endlich zurück ins Leben finden
» Stress-Resilienz aufbauen – mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Entspannung
Die Strunz-Formel gegen Stress. Wirkt von innen!
Tschüss, Stress!
Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress- laut WHO die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann.
Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung halten wir den Belastungen des Alltags ganz gelassen stand.
Ein erfrischend einfacher Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz …
…und mehr noch: ein Stück Lebensglück.
Dr. med. Ulrich Strunz
Jahrgang 1943, verheiratet, zwei Kinder
- praktizierender Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe
- entwickelte das forever-young-Erfolgsprogramm für körperliche und geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- schuf mit dem Konzept der Frohmedizin effektive Strategien gegen die häufigsten Zivilisationskrankheiten
- gehörte in seiner Altersklasse zur Weltspitze der Triathleten
- begeisterte in Vorträgen, Seminaren und zahlreichen TV-Auftritten Jahr für Jahr Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes und schlankes Leben …
…und überrascht Sie täglich mit spannenden News aus der Welt der modernen Medizin.
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