Selbstvertrauen gewinnen

Das Leben neu erobern

Angst ist etwas ganz Alltägliches, Wohl jeder kennt sie in der einen oder anderen Form als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch als Nervosität. Zum Problem wird sie, wenn wir uns von ihr blockieren oder lähmen lassen, weil wir Angst vor der Angst haben.

Die Psychologin Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. In diesem Buch entwickelt sie ein leicht umzusetzendes Programm, mit dessen Hilfe jeder seine Angst zulassen, ihre Ursachen erkennen und Selbstvertrauen gewinnen kann.

Eine Fülle bewährter Tipps hilft, das Selbstbewusstsein zu steigern, Angstsituationen durchzuspielen und durch eine positive Grundeinstellung zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude zu gelangen.

Ein überzeugendes, gut verständliches Buch, das mit vielen Beispielen Mut macht, sein Leben aktiv zu gestalten.

Dr. Susan Jeffers, Psychotherapeutin, leitete zehn Jahre lang das New Yorker Floating Hospital ein schwimmendes Krankenhaus für sozial Benachteiligte; seit vielen Jahren arbeitet sie in Kursen, Vorträgen und Workshops insbesondere zum Thema Angst.