neue Strategien für mehr Lebensfreude, Kreativität und Konzentration
zwei Wochen Erfolgsplan für einen fitten Kopf
mit Gehirntraining, Entspannungstechniken und Brainfood
Das Mentalprogramm
Buchinformationen:
- Dr. Ulrich Strunz
- Seiten: 367
- ISBN: 3453872673
- 12005 Heyne
Umschlagtext:
vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer
- warum leben Dirigenten am längsten?
- weshalb spürt ein Fakir keinen schmerz?
- warum sind Zen-Mönche so glücklich?
- ist Günther Jauch der klügste deutsche?
Diese Buch widmet Bestsellerautor Dr. Ulrich Strunz der verblüffenden Kraft der Gedanken.
Das Mentalprogramm ist das umfassende Standardwerk für alle, die genau wissen wollen, wie das Gehirn funktioniert, wie man es optimal trainiert – und ein Leben lang geistig und seelisch fit bleibt.
Mit anschaulichen Beispielen und Experten-Interviews illustriert Dr. Ulrich Strunz den neuesten Stand der Hirnforschung. Das Ziel seiner wie immer unterhaltsamen – Denkübung: die Umsetzbarkeit im Alltag.
Die Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Essen und Denken, Bewegung und Leistungsfähigkeit, Relaxen und
Kreativität münden in ein Zwei-Wochen-Erfolgsprogramm für mentale Fitness.
Mit praktischen Tipps, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie leckeren und wirkungsvollen Brainfood-Rezepten.
Das Gehirn – nichts verblüfft mehr
Werfen sie einen Blick in die wunderbare Welt in unserem Kopf
wissen, denken & fühlen
- die verblüffende Kraft der Gedanken
- mindness viel besser als jede Pille
- warum der IQ-Test veraltet ist
- Botenstoffe für Stimmung und Kreativität
Anti-Aging für den Kopf
- use it or lose it – Training hält den Kopf fit
- Bewegung lässt Hirnzellen wachsen
- Brainfood – das beste Futter für die Intelligenz
- was Hänschen nicht lernt, lernt Hans allemal
moderne Hirnforschung
- das große Rätsel Bewusstsein
- die acht Säulen der Intelligenz
- so blicken Forscher ins Gehirn
Höhenflüge für den Geist – das 2-Wochen-Mental-Programm
- Übungen, Brainfood, Gehirnjogging, Bewegung für einen ewig jungen, leistungsfähigeren Kopf.
81 Intelligenzhäppchen von a bis z
entdecken sie ihre mentalen Fähigkeiten und machen sie mehr daraus
die Weisheit kann man mit dem Löffel essen
- Vitamine gegen die Vergesslichkeit
- Brainfood für den fitten Kopf
- Kaffee die Droge der dichter und Denker
Muskeln ackern für Ideen
- Marathon – der Weg zu anderen zielen
- Fitnesshäppchen für Kopfmenschen
- jonglieren das ideale Kopfballtraining
Entspannung macht klug und glücklich
- kleine Wunder: Alphazustand, Hypnose & Trance
- Intuition die Gabe der Genies
- lach-yoga – Medizin für Kopf und Körper
- Zen – danebenzielen und trotzdem treffen
Lust auf eine runde gehirn-jogging?
- abschreiben macht klug
- kreativ durch divergentes denken
- wie man sich Zahlen, Namen und Listen merkt
unbedingt ausprobieren!
- formel-1-reflex
- per Murmeltechnik in Minuten-Tiefschlaf
- durch visualisieren jeden Wunsch erfüllen
Bewertung
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Informationsgehalt
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Lesbarkeit
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Erwartung erfüllt
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Buchlänge
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Nutzen
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Fazit:
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