Wie wir aufblühen

»Ein lesenswertes, inspirierendes, aktuelles, wissenschaftlich fundiertes Buch.« – Prof. Dr. Michael Eid, Professor für Psychologie an der Freien Universität Berlin

Wahrhaftes Wohlbefinden basiert auf fünf Säulen: positive Emotionen spüren, sich für etwas engagieren, mit anderen Menschen verbunden sein, Sinn in unserem Tun finden und merken, dass wir etwas bewegen können, Basierend auf wissenschaftlichen Studien sowie persönlichen Erfahrungen, zeigt Martin Seligman, was die Fokussierung auf die Stärken statt auf die Schwächen leisten kann. Konkrete Übungen ermöglichen es, die eigenen Stärken wahrzunehmen und die Positive Psychologie für sich selbst zu erschließen.

 

 

Prof. Dr. Martin E. P. Seligman lehrt an der University of Pennsylvania, Philadelphia. Seine Forschungsschwerpunkte sind Depression, Optimismus und Positive Psychologie. Weltbekannt wurde er v. a. mit seiner Theorie der Erlernten Hilflosigkeit. Der Autor von Bestsellern wie »Der Glücks Faktor« und »Pessimisten küsst man nicht« war als Leiter der Abteilung für Klinische Psychologie an der American Psychological Association (APA) tätig. Von der APA erhielt er mehrere Auszeichnungen für herausragende wissenschaftliche Leistungen; 2009 wurde er mit dem ersten Wiley Award der British Academy für die Beiträge seines Lebenswerks zur Psychologie ausgezeichnet. Im Jahr 1996 wurde Seligman zum Präsidenten der APA gewählt.