Liebe ist eine (bewusste) Entscheidung

Was ist Liebe? Über diese Frage habe ich mir schon stundenlang, ach quatsch, Tagelang den Kopf zerbrochen. Nicht permanent, aber in all den Jahren immer mal wieder. Das Blöde daran: Bis heute habe ich keine allgemeingültige Antwort darauf gefunden. Wie auch. Empfindet jeder Mensch die Liebe doch anders, und jeder von uns setzt jeder andere Maßstäbe. Es gibt viele Bücher über die Liebe. Und auch hier gibt es immer unterschiedliche Ansätze, wie man versucht, die Liebe zu erklären. So zum Beispiel versuchte man, die Liebe auf wissenschaftlicher Seite zu erklären. Man scannte unzählige Gehirne von verliebten Menschen, analysierte Blut und Hormone und fand auch tatsächlich chemische und neuronale Zusammenhänge. Einige

Liebe ist also eine Entscheidung? Ok, zugegeben, sie ist viel mehr als das, aber lass uns bei dem Thema bleiben. Um eine Entscheidung fällen zu können, brauchst Du Mut. Mut, Dich für etwas, aber auch gegen etwas zu entscheiden. Du brauchst eine Wahlmöglichkeit. Hast Du keine Wahlmöglichkeit, keine Alternative, keine Auswahl, ist es keine Entscheidung, sondern eine Tatsache. Wo werden denn nun aber Entscheidungen getroffen? Es gibt Menschen, die auf ihr Bauchgefühl schwören. Ein Grummeln im Bauch, ein Ziehen in der Magengegend, innere Unruhe. Alles Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Die Entscheidung bereitet einem ein unangenehmes Gefühl. Etwas an dieser Situation entspricht nicht den Erwartungen. Oder die Konsequenzen dieser

Auch wenn der Grundgedanke dieses Buches darin besteht, dass Liebe eine Entscheidung ist, so sollten wir nicht die Tatsache verdrängen, dass Liebe ganz viel mit Gefühl zu tun hat. Wer lieben will, muss Gefühle zulassen. Ein Eisblock ist nicht fähig zu lieben, weil er keine Gefühle kennt. Spaß beiseite. Dass ein Eisblock niemanden lieben wird, ist ja logisch. Aber was ist mit Menschen, die sich benehmen wie ein Eisblock? Kennst Du jemanden, der sich so benimmt? Jemanden aus der Arbeit, einen Nachbarn oder aus dem Bekanntenkreis? In der Nähe solcher Menschen läuft es einem kalt den Rücken runter. Sie nehmen keine Rücksicht auf andere. Das Wohlbefinden, die Meinung oder die

Bleiben wir noch ein wenig in deinem Kopf. Wir haben nun schon einiges über Entscheidungen in Bezug auf die Liebe erfahren. Aber wie fällt man eine Entscheidung? Woher weiß man, dass es die richtige oder zumindest die beste Entscheidung ist? Je mehr Lebenserfahrung du hast, umso leichter wird es dir fallen, gewisse Entscheidungen zu fällen. Hier spielt dein Lernprozess eine wichtige Rolle. Es heißt ja so schön, aus Fehlern lernt man. Sprich, wenn du eine ähnliche Situation schon mal erlebt hast, wirst du, je nachdem, wie deine Erfahrung damals war, die gleiche Entscheidung oder aber eben eine bessere Entscheidung treffen. Jetzt kommt aber im Leben eines jeden jungen Menschen der

Neben Deinen Werten hast Du auch einige Gewohnheiten. Du weißt schon, was Gewohnheiten sind, oder? Ok prima. Mal Hand aufs Herz, bist Du mit Deinen Gewohnheiten immer so zufrieden? Über vieles machst Du Dir keine Gedanken. Du kannst vermutlich noch nicht mal mehr sagen, warum Du das so tust oder seit wann es so ist. Diese Dinge sind Dir in Fleisch und Blut übergegangen und werden von Dir nicht infrage gestellt. Welche Gewohnheiten hast Du? Eine meiner Gewohnheiten ist es, nachdem der Wecker mich aus meinem Schlaf gerissen hat, mir erstmal einen Kaffee zu machen. Dann gehe ich mit dem Kaffee wieder ins Bett, checke mein Handy auf Nachrichten und

Puh, jetzt wird es heftig. Hey, aber keine Bange. Wir besprechen nur ein paar grundlegende Dinge zum Thema Selbstbewusstsein. Alles andere würde auch den Rahmen dieses Buches sprengen. Es gibt unzählige Bücher zu dem Thema. Wenn Du Dich also intensiver damit beschäftigen möchtest, dann gehe doch in die Buchhandlung Deines Vertrauens oder kontaktiere mich. Ich kann Dir ein paar sehr gute Bücher zum Thema Selbstvertrauen empfehlen. Das Thema Selbstbewusstsein ist wirklich sehr komplex. Es fängt aber damit an, wie Du es für Dich definierst. Fühlst Du Dich selbstbewusst oder bist Du schüchtern? Bist Du extrovertiert oder eher introvertiert? Gibt es bestimmte Situationen, in denen Du eher zurückhaltend bist? Du siehst

In einem anderen Kapitel haben wir viel über Werte gesprochen. Du weiß, was Dir wichtig ist und womit Du überhaupt nicht klarkommst. Die Frage, die nun im Raum steht, ist: Was ist für Deine Partnerschaft erfolgsversprechender? Soll Dein Partner mit Dir auf einer Wellenlänge sein? Ihr harmoniert perfekt miteinander, habt dieselben Interessen, Hobbys und Lebenseinstellungen. Ihr braucht den anderen nur anzuschauen und wisst sofort, was er gerade denkt oder was er möchte. Ihr ähnelt euch zu einhundert Prozent, seit immer einer Meinung, und findet umgehend eine perfekte Lösung für jedes Problem. Was für ein traumhaftes Märchen. Oder vielleicht doch nicht? Auf alle Fälle klingt es besser als die gegenteilige Partnerschaft.

Wer hätte das gedacht? Es gibt tatsächlich Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Ich rede hier nicht von den Äußerlichkeiten. Die sind offensichtlich. Ich möchte über die Dinge reden, über die oft Witze gemacht werden, von denen jeder weiß, dass sie existieren, die aber immer wieder in einer Beziehung vergessen werden. Diese Unterschiede führen jedoch dazu, jemanden allzu voreilig in eine Schublade zu stecken. Du kennst Aussagen wie: Frauen lästern ständig oder Frauen können nicht einparken. Männer reden nicht über ihre Gefühle. Oder Männer hören nicht zu. Na ja, Du weißt schon, was ich meine. Höre Dich einfach mal bei Deinen Freunden oder auf Sozialmedia um. Dann bekommst Du ziemlich schnell

Jede Beziehung durchläuft mehrere Phasen. Es fängt mit dem Kennenlernen an, geht über das Verliebtsein hinüber zum Alltag. Durch den Alltag kommt es zu der ein oder anderen Krise. Hierdurch entwickeln sich die Beziehung und die daran Mitwirkenden. Am Ende kommt es zu einer Entscheidung. Wie schnell diese Phasen durchlaufen werden, hängt von den Aktoren und den Lebensumständen ab. In kurzen Beziehungen kann die ein oder andere Phase auch mal übersprungen werden. In längeren Beziehungen wiederholen sich die Phasen gerne auch mal.  Aber lass uns zusammen die einzelnen Phasen durchleuchten. Phase: Kennenlernen Ganz am Anfang einer Beziehung treffen sich zwei fremde Menschen. Wo sie sich treffen und wie sie zueinander

Du kennst doch mit Sicherheit den Spruch „Aus Fehlern lernt man“? Das ist so weit richtig und manchmal im Leben notwendig, dass man Fehler selber macht, um daraus zu lernen. Jedoch ist es viel einfacher, weniger schmerzhaft und oft genauso effektiv, aus den Fehlern anderer zu lernen. Du musst nicht die Fehler, die tausende von Menschen vor dir gemacht haben, wiederholen, um zu lernen, dass eine gewisse Herangehensweise nicht zum gewünschten Ergebnis führt. An dieser Stelle kannst Du abkürzen und von denjenigen lernen, die bereits Erfahrungen gesammelt haben und einen optimaleren Weg gefunden haben. Von wem kannst du und solltest du lernen? Wenn es darum geht, eine lange, gemeinsame Beziehung

Schon das Kennenlernen steckt voller Risiken. Traust Du dich, den ersten Schritt zu unternehmen? Das kommt auf deine Motivation, deine Erfahrungen und somit viel auf dein Selbstbewusstsein an. Denn was alles passieren kann, wenn Du jemanden ansprichst, das kann niemand vorhersagen. Die andere Person könnte dich ablehnen. Das nagt gewaltig an deinem Selbstbewusstsein. Schlimmer noch, wenn sie sich dabei lustig über Dich macht. Wie reagierst Du darauf? Und wie wirst Du damit umgehen? Für manche Menschen ist die Angst vor einer Ablehnung so groß, dass sie sich nie trauen, den ersten Schritt zu unternehmen. Sie verpassen viele gute Möglichkeiten, jemanden kennenzulernen. Und sie verpassen das Abenteuer, den Spaß und die

Im vorherigen Kapitel haben wir über die möglichen Risiken bei der Kontaktaufnahme und der Partnerwahl gesprochen. Viele der Risiken verursachen wir aber auch selbst.  Wir machen uns die Partnerwahl oft zu schwer. Die Wahl als solche scheint ja dabei noch relativ einfach zu sein. Aber die endgültige Entscheidung, ob man einen Partner und für welchen der möglichen Bewerber man sich entscheiden soll, fällt uns immer schwerer. Machen wir einen kurzen Sprung in die Vergangenheit. Wie war die Partnersuche damals? Da ich jetzt selbst noch nicht so alt bin, kann ich Dir leider nicht aus erster Hand berichten, wie man früher, zum Beispiel im Mittelalter, seinen Partner gefunden hat. Aus Überlieferungen

Und weil wir gerade schon bei Internetbekanntschaften waren, intensivieren wir dieses Thema auch gleich. Ich habe keine Ahnung, wie viele Dating-Portale, Singlebörsen oder Plattformen zum Kennenlernen von Freizeitpartnern es gibt. Fest steht aber, dass es für jeden Geschmack mindestens eine Internetadresse gibt. Egal, ob Du Teenager bist und jemanden zum Chatten suchst oder Rentner bist und jemanden zum Kartenspielen suchst. Es gibt Seiten nur für Homosexuelle, für Menschen mit Handicap oder Menschen mit speziellen Vorlieben. Du wirst im Internet garantiert fündig. Ich werde mich hüten und Dir hier irgendwelche Portale anbieten. So viel Geld kann man mir gar nicht bezahlen, damit ich mich dazu hinreißen lasse. Denn egal welche der

Über Ecken und Kanten, oder besser gesagt über positive und negative Eigenschaften, haben wir schon das ein oder andere Mal in anderen Kapiteln gesprochen.  Da ich es wichtig finde, wenn man sich mit den eigenen, aber auch mit den Ecken und Kanten seines Partners beschäftigt, gehe ich hier nochmal ausführlicher darauf ein. Denn mal ehrlich, haben wir nicht alle unsere Ecken und Kanten? Man könnte das Thema jetzt auch kurz und bündig abhandeln und sagen, jeder hat so seine Eigenarten und man muss das so akzeptieren. Aber das ist mir zu oberflächlich. Mit dieser Einstellung kommt man nicht wirklich weiter. Fest steht zwar, dass man niemanden verändern kann, wenn dieser

Eigentlich ist Alleinsein gar nicht so verkehrt. Du kannst tun und lassen, was Du willst, wann Du es willst und mit wem Du es willst. Warum sind dann aber viele alleinlebende Menschen nicht glücklich? Wobei, wenn man so in Sozial-Media-Plattformen unterwegs ist, könnte man den Eindruck gewinnen, dass alleine zu sein das Nonplusultra ist. Die perfekte Lebenseinstellung für das persönliche Glück. Ist das aber wirklich so? Wer entscheidet sich freiwillig, sein Leben alleine zu verbringen? Für diese Entscheidung gibt es vermutlich Millionen Gründe. Der Hauptgrund ist oft der Mensch. Menschen sind egoistisch, gemein, verletzend. Jeder, der beruflich viel mit Menschen zu tun hat, wünscht sich hin und wieder auf eine

Wer erinnert sich nicht gerne an seine erste Liebe? Da war die Welt in Ordnung. Das Leben hat Spaß gemacht, es hatte einen Sinn und generell fühlte man sich in dieser Zeit wunderbar. Ach schön war die Zeit. Könnte man die Uhren doch zurückdrehen und immer in diesen Zustand der Liebe, Zufriedenheit und Unbeschwertheit zurückkehren. Die erste Liebe ist etwas Besonderes, etwas Einmaliges, etwas, was man so nie wieder erleben wird. Auch wenn man sich neu verliebt und das Verliebtsein ein wunderschönes Gefühl ist, so schön wie beim ersten Mal wird es eben nie wieder. Ist doch aber auch logisch. Bei der ersten großen Liebe hat man noch keine Erfahrungen.

Dir ist bestimmt schon aufgefallen, dass ich die Begriffe Beziehung und Partnerschaft verwende, wenn ich davon rede, dass zwei sich liebende Menschen zusammen sind. Gerne verwende ich auch mal in einem Zusammenhang den einen Begriff und dann wieder den anderen Begriff. Bevor ich aber zu meiner Erklärung komme, warum ich beide Begrifflichkeiten verwende: Wie bezeichnest Du das Zusammenleben mit der Person, die Du liebst? Achte mal bewusst darauf, welchen Begriff Du verwendest und ob es Situationen gibt, wo Du dann den anderen Begriff nutzt. Meine zweite Frau war ja der Überzeugung, dass unsere Ehe eine Partnerschaft sein sollte. Beide Partner sind gleichberechtigt. Beide können, sollen und müssen gleichermaßen Entscheidungen treffen.

Das mit dem Alter ist ja so eine Sache. Wenn man jung ist, noch ein Kind, dann möchte man unbedingt schnell älter werden. Man kann seinen Geburtstag kaum erwarten. Hat man dann Geburtstag, freut man sich über die vielen tollen Geschenke und dass man nun älter geworden ist. Endlich 6 Jahre alt. Zum Glück zählt man nun nicht mehr zu den Babys im Kindergarten. Ist man 10 Jahre alt, ist man stolz darauf, dass man schon ein zweistelliges Alter erreicht hat. Und so eilt man durch seine Jugend, um endlich 18 Jahre alt und somit erwachsen zu werden. Wenn dann die 18 erreicht ist und man für sein Leben selbst

Über das Alleinsein und die Vorteile, die sich daraus ergeben, haben wir schon gesprochen. Dass eine Beziehung aus Liebe eingegangen wird, sie schlussendlich aber einen Zweck erfüllt, hatten wir auch schon angedeutet. Gehen wir doch aber nochmal auf die Vorteile, die sich durch eine Beziehung ergeben, genauer ein. In erster Linie, und das möchte ich hier nochmals deutlich betonen, sollte man eine Beziehung nur zu jemandem eingehen, den man von Herzen liebt. Eine Beziehung aus purer Verzweiflung einzugehen, weil man nicht alleine sein will oder weil der andere einem leidtut, bringt keine Vorteile, sondern nur Stress und Ärger. Gehen wir davon aus, Du hast den Menschen Deiner Träume gefunden. Dein

Darf ich Dich fragen, wie Deine Partnerschaft aussieht? Ist sie glücklich? Harmonisch? Aufregend? Stressig? Stellst Du diese Frage 1000 Menschen, wirst Du vermutlich 2000 unterschiedliche Antworten bekommen. Stopp, bevor Du mir jetzt vorwirfst, nicht rechnen zu können: Ich meine das wirklich ernst. Denn je nachdem, wann Du die Leute fragst, wirst Du unterschiedliche Antworten bekommen. Fragst Du die Frage einem Paar nach einem schönen Wochenende, bei dem die beiden viel Zeit und Spaß miteinander hatten, werden sie Dir garantiert antworten, dass ihre Beziehung perfekt ist und sie glücklich sind. Triffst Du die beiden am Abend wieder, könnte die Antwort schon ganz anders lauten. Wenn der Arbeitstag keine einzige Katastrophe war

Fangen wir mit den Erwartungen an. Welche Erwartungen hast Du an eine Partnerschaft? Und kennst Du die Erwartungen von Deinem Partner, Deiner Partnerin? Ok, mal ehrlich: Wenn man sich verliebt, macht man sich kaum Gedanken darüber, was man in Zukunft von dem Partner, der Partnerin erwartet. Erst recht fragt man seine neue Liebe nicht nach deren Erwartungen. Viel eher genießt man die Zeit miteinander und erwartet lieber nicht zu viel. Denn wenn die Erwartungen nicht erfüllt werden, ist die Enttäuschung umso größer. Natürlich hat man aber trotzdem Vorstellungen und Erwartungen. Keine Frage. Aber erstmal lässt man alles auf sich zukommen. Man wägt ab und entscheidet spontan. Schließlich muss man sich

Eng mit den Erwartungen verbunden ist auch die Frage nach dem Umgang in und mit einer Beziehung. Zu einer Beziehung gehören in der Regel mindestens zwei Personen. Wenn aus der Beziehung eine Familie geworden ist, gehören auch noch Kinder dazu. Und jetzt wird es interessant. Als Single liebt man sich selbst und sein Leben. Als Liebespaar teilt man seine Liebe mit dem Partner. Und als Familie bekommen alle Mitglieder ein großes Stück von der Liebe ab. Im besten Fall ist es ein ständiges Geben und Nehmen untereinander. Wobei Kinder eine Sonderrolle haben. Sie sollten auch dann Liebe erfahren, wenn sie kleine Monster sind. Bei Kindern kommt es häufig vor, dass man

Wie kann ein Wir, also das Zusammenleben von zwei Menschen, funktionieren? Das ist eigentlich gar nicht so schwierig. Im Prinzip musst Du den anderen Menschen nur genau so behandeln, wie Du selbst behandelt werden möchtest. Wie möchtest Du also behandelt werden? Wann fühlst Du Dich in Gegenwart eines anderen Menschen wohl? Am deutlichsten wird es, wenn Du einen Abend in einer Gruppe verbringst. Am nächsten Tag kannst Du genau sagen, wie Dir der Abend gefallen hat. Wenn Du von der Gruppe ausgeschlossen wurdest, die meiste Zeit alleine am Tisch gesessen hast und die Gespräche langweilig waren, dann war der Abend eine Katastrophe. Hattest Du aber Spaß mit den anderen, habt

Im Kapitel „Erwartungen“ haben wir schon angesprochen, wie sich der eine oder die andere die eigene Beziehung vorstellt. Der häufigste Wunsch an die eigene Beziehung ist wohl der, dass sie vom ersten bis zum letzten Tag glücklich, harmonisch und voller Liebe sein soll. Dass diese Vorstellung ein purer Wunsch und nicht umsetzbar ist, das wissen die meisten von uns. Wir sind alle mehr oder weniger Realisten. Von daher relativieren wir die Wunschvorstellung auch gerne mal dahingehend, dass die Beziehung überwiegend glücklich, harmonisch und liebevoll zu sein hat. In Filmen oder Märchen wird oft gezeigt, dass ein gutaussehender, junger, wohlhabender Mann, im besten Fall ist er noch Prinz, die schöne Frau

Lebe im Hier und Jetzt. Genieße Dein Leben, mach Dir nicht so viele Gedanken. Das sagt sich immer so einfach. Es sind ohne Frage gut gemeinte Ratschläge und derjenige, der sie ausspricht, meint es auch wirklich ehrlich. Aber wie funktioniert das? Wie lebt man im Hier und Jetzt? Über dieses Thema gibt es unzählige Bücher. Sie reichen von Achtsamkeit über Entspannungstechniken wie Meditation bis hin zu Gedankenkontrolle, Zeitmanagement und „Leck mich am Arsch“-Einstellung. In einigen gibt es wirklich hilfreiche Tipps und Anregungen. Die helfen aber nicht, wenn Du nicht selber bereit dafür bist. Im Hier und Jetzt zu leben, bedeutet in erster Linie, die bewusste Entscheidung dazu zu treffen. Das

Dieses Kapitel ist nicht für alle Leser und Leserinnen interessant. Viele werden bereits in einem Alter sein, in dem die Kinderplanung bereits abgeschlossen ist. Ich empfehle euch trotzdem, das Kapitel zu lesen. Macht euch beim Lesen Gedanken darüber, wie es bei euch damals war. Die Erkenntnisse werden euch helfen, wenn ihr Gespräche mit euren eigenen Kindern über das Thema führen müsst. Für all jene, die noch keine Kinder haben, aber mit dem Gedanken spielen, mal Eltern werden zu wollen, hoffe ich, dass ihr aus den folgenden Absätzen etwas lernt und eure eigenen Gedanken ordnen könnt. Kinder sind etwas Wunderbares, sie geben einem so viel zurück. Ist das wirklich so? Ich

    Dieser Abschnitt folgt in kürze. Bitte habe noch etwas Geduld.  Schau doch immer mal wieder vorbei oder stöbere in der Zwischenzeit in meiner Bibliothek. Gerne kannst Du mir auch ein Kommentar hinterlassen.

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