20 Minuten Pause

In den letzten zwei Jahrzehnten sind Wissenschaftler und Ärzte zu der Erkenntnis gelangt, daß der Körper uns in bestimmten Abständen wichtige Hinweise gibt, die uns mitteilen wollen, daß wir eine Pause machen sollten. Wir übersehen selbst so eindeutige Zeichen wie Gähnen, Tagträumen, Nachlassen der Konzentration, Vergeßlichkeit, Hunger und Gefühlslabilität. Oft mißachten wir diese Signale und versuchen, mit Koffein, Süßigkeiten, Nikotin, Alkohol oder anderen Drogen gegen die Müdigkeit anzugehen. Wenn wir unser Erholungsbedürfnis allerdings ständig mißachten, geraten wir sehr bald in Streß, fühlen uns erschöpft und entwickeln eine Vielzahl von psychosomatischen Krankheiten. Rossi zeigt uns in diesem Buch, wie wir einen derartigen seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können, indem wir lernen, die Signale unseres Körpers zu erkennen und uns angewöhnen, zu Hause oder an unserem Arbeitsplatz eine besondere Art von Pause zu machen.

20 Minuten Pause basiert auf Forschungsergebnissen, die zur Entdeckung der ultradianen Rhythmen geführt haben. 

„In 20 Minuten Pause bietet Dr. Rossi seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse zum erstenmal einem breiten Publikum an. Achtung: Dieses Buch verbessert nicht nur Ihre Gesundheit, sondern kann unter Umständen Ihr ganzes Leben verändern.“- Jeffrey K. Zeig

Ernest Rossi ist ein international angesehener Therapeut und Forscher auf dem Gebiet der Psychobiologie. Er promovierte an der Temple Universität in klinischer Psychologie und arbeitete zehn Jahre lang mit Milton H. Erickson zusammen. Sein Buch „Der Februarmann“ (gemeinsam mit Erickson) erschien 1991 bei Junfermann. David Nimmons ist Schriftsteller und hat als Co-Autor bei vielen Bestsellern aus der Welt der Medizin und Psychologie mitgearbeitet.