Das Geheimnis der Resilienz. Was Stress macht – und wie wir ihn von innen abstellen können.
Das Stress weg Buch
Buchinformationen:
- Dr. med. Ulrich Strunz
- Seiten: 238
- ISBN: 9783453218109
- 2022 Heyne
Umschlagtext:
Stress verstehen.
Resilienz aufbauen.
Das Leben neu genießen.
»Was Stress ist – guter Eustress, schlechter Disstress, gefährlicher Dauerstress
» Welche Spuren Stress in unserem Körper hinterlässt – Daueralarm im Gehirn, Magen unter Druck, Herzen ohne Rhythmus, Löcher im Darm … müssen nicht sein!
» Wie Stress unser Immunsystem schwächt – und was wir tun können, um uns gegen Viren und Co. stark zu machen
»Warum Stress die Libido beeinträchtigt – weniger Stress heißt besserer Sex
» Wie Stress die Seele kaputt macht – die Ursachen von Depressionen und Angst verstehen und endlich zurück ins Leben finden
» Stress-Resilienz aufbauen – mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Entspannung
Die Strunz-Formel gegen Stress. Wirkt von innen!
Tschüss, Stress!
Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress- laut WHO die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann.
Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung halten wir den Belastungen des Alltags ganz gelassen stand.
Ein erfrischend einfacher Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz …
…und mehr noch: ein Stück Lebensglück.
Dr. med. Ulrich Strunz
Jahrgang 1943, verheiratet, zwei Kinder
- praktizierender Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe
- entwickelte das forever-young-Erfolgsprogramm für körperliche und geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- schuf mit dem Konzept der Frohmedizin effektive Strategien gegen die häufigsten Zivilisationskrankheiten
- gehörte in seiner Altersklasse zur Weltspitze der Triathleten
- begeisterte in Vorträgen, Seminaren und zahlreichen TV-Auftritten Jahr für Jahr Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes und schlankes Leben …
…und überrascht Sie täglich mit spannenden News aus der Welt der modernen Medizin.
Denken Sie neu
Tipping Point
Wie man Freunde gewinnt
Das Gehirn ein Unfall der Natur
Asthma einfach wegatmen
Gehirnflüsterer
Wenn ein Satz dein Leben verändert
The True You - Selbstdisziplin lernen
Die sieben Wege zur Effektivität
Mut zum Glücklichsein DVD Seminar
MindStore
Pessimisten küsst man nicht
Das neue Stroh im Kopf
Der Weg des wahren Mannes
Das-Lola-Prinzip
Nur nicht so schüchtern
Paartherapie für zu Hause
Und ich schaffe es doch!
Wahre Liebe im Alltag
Lass mal alles aus
Forever Clever
Stell Dir vor
Eine Minute für mich
Fit ohne Geräte
Glück kommt selten allein
Create your self
Stroh im Kopf
Gesund am Computer
Denken Sie Gross
Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs
Ich denke also spinn ich
Der Luxus des einfachen Lebens
Aufwärts zum Erfolg
Nie mehr müde
30 Minuten für optimale Selbstorganisation
Die Leber wächst mit ihren Aufgaben
Fuck it!
1001 Wege zur Motivationssteigerung
Die Geheimnisse inneren und äußeren Reichtums
Das Lotusblütenprinzip
Meditation
Die Regeln der Arbeit
Werte wirken Wunder
Mach Deinen Job
Flirten
Zeitmanagement für Faule
Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls
Networking
Lob der Disziplin
Mit Freude leben
Zeitmanagement
Shaolin
Vom Wunsch zur Wirklichkeit
Nein
Lebe leicht und frei...
Die nächste Billion
Flow
Leben Lieben Lernen
das Stress weg Buch
Die 100 Geheimnisse glücklicher Menschen
Die hohe Kunst Kontakte zu knüpfen
Partner gesucht
Halt den Mund hör auf zu heulen und lebe endlich
Das Robbins Power Prinzip
Ein Kurs in Selbstvertrauen
Ein neues Leben in sieben Tagen
Eine Minute für mich
Die Regeln des Managements
keine Zeit und trotzdem Fit
Die bessere Hälfte
Weck den Sieger in Dir
Ohne Geräte
Selbstbild
Die Kraft der Motivation
Die 100 Schritte zum Glücklichsein
Motiviere Dich selbst und die anderen!
Die Ruhe in Person
Keine Ausreden
Schüchternheit überwinden
Buy Ology
Wer sich viel zutraut wird viel leisten
Wenn morgen mein letzter Tag wär
Der längere Atem
Erfolgreich durch Fokus und Konzentration
115 Ideen für ein besseres Leben
Die Wissenschaft des Bewußtseins
Selbstbestimmtes Lernen
Selbst-Sabotage
Die 16 Lebensmotive
Besser Denken - Besser Leben
Alltag im Griff
Warum Gedanken stärker sind als Medizin
Positives Denken
Ab heute krängt mich niemand mehr
Ängste überwinden
Selbstvertrauen in sieben Tagen
Wenn Sie wüssten, was Sie können
Motivaction
Finanzielle Freiheit
Nicht so schüchtern!
Persönlichkeitsentwicklung
Selbstdarstellung und Selfmarketing
Die Entscheidung liegt bei Dir
Wie Lernen gelingt
Eigenlob stimmt
Zeit ist Leben - Leben ist Zeit
111 Motivationstipps für persönliche Höchstleistungen
Elan, Erfolg und Energie
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Die sieben Irrtümer der Männer
Atemschulung
Selbstmanagement
zum Erfolg geboren
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Entdecken Sie Ihre verborgenen Kräfte
Superpower Atmung
Egal wie scheisse die Lage ist, es gibt einen Ausweg
Die Macht der Motivation
Ich kann das
Selbstliebe
20 Minuten Pause
Entschleunigung im Alltag
Nicht auf meine Kosten
Die Regeln des Lebens
Lebe mit Herz und Seele
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Warum Tränen salzig schmecken
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Kopf schlägt Kapital
Mach mich glücklich
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Der Mensch Irrläufer der Evolution
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Das Geheimnis des perfekten Tages
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Selbstvertrauen gewinnen
Erfolgsfaktor Selbstbewußtsein
Glück & Erfolg sind Kopfsache
Die Macht der Gewohnheit
das Mentalprogramm
Bewertung
Gesamt
0/5
Informationsgehalt
0/5
Lesbarkeit
0/5
Erwartung erfüllt
0/5
Buchlänge
0/5
Nutzen
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Fazit:
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