Sich richtig ernähren: glücklicher Leben.
So steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, Vitalität, Immunstärke, Schönheit und Ausstrahlung.
Rezepte für die ganze Familie
Fit durch gesunde Ernährung
Buchinformationen:
- Klaus Oberbeil
- Seiten: 232
- ISBN: 9783517014737
- 1996 südwest Verlag
Umschlagtext:
Die Ernährungsrevolution: Wunderwaffen für den Stoffwechsel.
Der kompetente Ratgeber mit den neusten Forschungsergebnissen der Ernährungswissenschaft: Richtiges und ausgewogenes Essen beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Seele.
Vitalität, Leistungsfähigkeit, Immunsystem, Schönheit und Freude am Leben – der Erfolg stellt sich ganz automatisch ein.
- Was der Körper braucht: Vitamine, Mineralien, Nährstoffe, Enzyme.
- Hormone – die Luststoffe im Körper.
- Wie funktioniert unser Stoffwechsel?
- Immun gegen Allergien.
- Kraftfutter für die Nerven.
- Jung und vital im Alter.
- Gute Laune aus dem Kochtopf.
- “Bio” – was ist dran?
Was Ärzte und Zahnärzte oft nicht wissen:
- Spezielle Nährstoffe stärken das Immunsystem, vertreiben Müdigkeit und Angst, steigern Kreativität und Lebensfreude.
- Die neuesten Erkenntnisse der Biochemie über nervliche Störungen, vorzeitiges Altern und typische Familienkrankheiten.
- Von Akne bis Zahnfleischbluten – wie man die 40 häufigsten Beschwerden durch spezielle Nährstoffe behandelt.
- Wie Spurenelemente, Enzyme, Hormone und andere Biostoffe unser Leben positiv verändern.
- Auf welche Nährstoffe unsere Körperzellen besonders hungrig sind.
- Wertvolle Tips über Einkauf, Lagerung und schonende Zubereitung von Lebensmitteln.
- Leckere Biorezepte: vom Frühstück bis zum festlichen Menü.
Mit Checklisten für Ihr persönliches Wohlbefinden.
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