Keine Zeit und trotzdem Fit

Minutentraining für Vielbeschäftigte

Keine Zeit und trotzdem fit

Buchinformationen:

  • Gert von Kunhardt
  • Marlen von Kunhardt
  • Seiten: 151
  • ISBN: 9783593383811
  • 2007 Campus

Umschlagtext:

Hand aufs Herz: Haben Sie Zeit und Lust, nach einem langen Arbeitstag noch anstrengende Trainingseinheiten im Fitnessstudio zu absolvieren oder stundenlang joggen zu gehen? Die gute Nachricht: Das müssen Sie auch gar nicht. Denn wer sich beim Sport bewusst unterfordert, ruft die günstigsten Effekte für die Gesundheit hervor!

Die bekannten Gesundheitstrainer Gert und Marlén von Kunhardt zeigen Ihnen diesem Buch anhand simpler und praktikabler Tipps und Übungen, wie Sie Bewegung ganz einfach und ohne viel Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können – ob im Meeting, beim Telefonieren oder Autofahren. Mit dem Minutentraining kann jeder im stressigen Arbeitsalltag fit und leistungsfähig bleiben!

»Deutschlands bekanntestes Gesundheitstrainer-Paar.« – Die Welt

»Willkommen in der Welt der eher bewegungsarmen Durchschnittsmenschen! Für Menschen wie uns haben Gert und Marlén von Kunhardt ein Herz.« – Werner Tiki Küstenmacher

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Halt den Mund hör auf zu heulen und lebe endlich
Halt den Mund hör auf zu heulen und lebe endlich
Das neue Stroh im Kopf
Das neue Stroh im Kopf
Mind Fuck
Mind Fuck
Flow im Beruf
Flow im Beruf
Mind Power
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Wenn Sie wüssten, was Sie können
Wenn Sie wüssten, was Sie können
Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls
Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls
Gesund am Computer
Gesund am Computer
Entschleunigung im Alltag
Entschleunigung im Alltag
Glück & Erfolg sind Kopfsache
Glück & Erfolg sind Kopfsache
Ängste überwinden
Ängste überwinden
Die Entscheidung liegt bei Dir
Die Entscheidung liegt bei Dir
Erfolgreich durch Fokus und Konzentration
Erfolgreich durch Fokus und Konzentration
Asshole
Asshole
Partner gesucht
Partner gesucht
Körperhaltung
Körperhaltung
Die dynamischen Gesetze des Reichtums
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Macht was Ihr liebt!
Macht was Ihr liebt!
Ich will bleiben. Aber wie
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Verantwortung tragen
Verantwortung tragen
Die sieben Irrtümer der Männer
Die sieben Irrtümer der Männer
Die Macht der Gewohnheit
Die Macht der Gewohnheit
Entdecken Sie Ihre verborgenen Kräfte
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das Mentalprogramm
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Freu Dich des Lebens!
Freu Dich des Lebens!
Endlich mehr Selbstwertgefühl
Endlich mehr Selbstwertgefühl
Flow
Flow
Die hohe Kunst Kontakte zu knüpfen
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1001 Wege zur Motivationssteigerung
1001 Wege zur Motivationssteigerung
Networking
Networking
Mach mich glücklich
Mach mich glücklich
Meditation
Meditation
Asthma einfach wegatmen
Asthma einfach wegatmen
Besser Denken - Besser Leben
Besser Denken - Besser Leben
Wie Lernen gelingt
Wie Lernen gelingt
Zeitmanagement für Faule
Zeitmanagement für Faule
Selbstmanagement
Selbstmanagement
Mentales Erfolgstraining
Mentales Erfolgstraining
Einzigartig
Einzigartig
Megatrends
Megatrends
Ohne Geräte
Ohne Geräte
Mach Deinen Job
Mach Deinen Job
Meine Reise zu mir selbst
Meine Reise zu mir selbst
Create your self
Create your self
Zeitmanagement
Zeitmanagement
Eine Minute für mich
Eine Minute für mich
20 Minuten Pause
20 Minuten Pause
Die Leber wächst mit ihren Aufgaben
Die Leber wächst mit ihren Aufgaben
Wenn ein Satz dein Leben verändert
Wenn ein Satz dein Leben verändert
Die Kunst Menschen für sich zu gewinnen
Die Kunst Menschen für sich zu gewinnen
Wer sich viel zutraut wird viel leisten
Wer sich viel zutraut wird viel leisten
Stell Dir vor
Stell Dir vor
keine Zeit und trotzdem Fit
keine Zeit und trotzdem Fit
Konzentrative Entspannungstherapie
Konzentrative Entspannungstherapie
Perfektes Zeitmanagement in 7 Tagen
Perfektes Zeitmanagement in 7 Tagen
Die Wissenschaft des Bewußtseins
Die Wissenschaft des Bewußtseins
Unbox your Relationship!
Unbox your Relationship!
Alles reine Kopf Sache
Alles reine Kopf Sache
Selbstliebe
Selbstliebe
Lebe leicht und frei...
Lebe leicht und frei...
Schüchternheit überwinden
Schüchternheit überwinden
Der Selbstheilungscode
Der Selbstheilungscode
Denken Sie neu
Denken Sie neu
Kopf schlägt Kapital
Kopf schlägt Kapital
MindStore
MindStore
Warum Tränen salzig schmecken
Warum Tränen salzig schmecken
Das Autogene Training
Das Autogene Training
Motivaction
Motivaction
Selbstdarstellung und Selfmarketing
Selbstdarstellung und Selfmarketing
Die Gesetze des Denkens und Glaubens
Die Gesetze des Denkens und Glaubens
Ich denke also spinn ich
Ich denke also spinn ich
Glück kommt selten allein
Glück kommt selten allein
Forever Clever
Forever Clever
Lebe deinen Traum
Lebe deinen Traum
Wenn morgen mein letzter Tag wär
Wenn morgen mein letzter Tag wär
Stärke
Stärke
Das Gehirn ein Unfall der Natur
Das Gehirn ein Unfall der Natur
Die Wissenschaft des reichwerdens
Die Wissenschaft des reichwerdens
Werte wirken Wunder
Werte wirken Wunder
Jahresplan
Jahresplan
Egal wie scheisse die Lage ist, es gibt einen Ausweg
Egal wie scheisse die Lage ist, es gibt einen Ausweg
Fuck it!
Fuck it!
Die sieben Wege zur Effektivität
Die sieben Wege zur Effektivität
Buy Ology
Buy Ology
Die 100 Geheimnisse glücklicher Menschen
Die 100 Geheimnisse glücklicher Menschen
Selbst-Sabotage
Selbst-Sabotage
Alltag im Griff
Alltag im Griff
Der Weg zum Wesentlichen
Der Weg zum Wesentlichen
Das Robbins Power Prinzip
Das Robbins Power Prinzip
Wahre Liebe im Alltag
Wahre Liebe im Alltag
Der Schlüssel zum Unterbewusstsein
Der Schlüssel zum Unterbewusstsein
Menschen sind Idioten und ich-kanns beweisen
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Die bessere Hälfte
Die bessere Hälfte
Ich krieg Dich
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Mission Statement
Mission Statement
Selbstvertrauen gewinnen
Selbstvertrauen gewinnen
Kopf schlägt Potenzial
Kopf schlägt Potenzial
Kontakt finden
Kontakt finden
Die Kunst des Gedankenlesens
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Nur nicht so schüchtern
Nur nicht so schüchtern
Tipping Point
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Alles kein Problem
Alles kein Problem
Weck den Sieger in Dir
Weck den Sieger in Dir
Die 100 Schritte zum Glücklichsein
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zum Erfolg geboren
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Elan, Erfolg und Energie
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Lob der Disziplin
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Das Geheimnis des Erfolgs
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Die 16 Lebensmotive
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Nein
Nein
Vom Wunsch zur Wirklichkeit
Vom Wunsch zur Wirklichkeit
Nicht auf meine Kosten
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Selbstbild
Selbstbild
Alles Kopfsache
Alles Kopfsache
Nicht so schüchtern!
Nicht so schüchtern!
simplify your life
simplify your life
Das-Lola-Prinzip
Das-Lola-Prinzip
Persönlichkeitsentwicklung
Persönlichkeitsentwicklung
Hätte ich das mal früher gewusst!
Hätte ich das mal früher gewusst!
Zeit ist Leben - Leben ist Zeit
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das Stress weg Buch
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Finanzielle Freiheit
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Die Regeln der Arbeit
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Erfolgsfaktor gesunder Stolz
Erfolgsfaktor gesunder Stolz
The True You - Selbstdisziplin lernen
The True You - Selbstdisziplin lernen
Das merk ich mir!
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Mit Freude leben
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Die Ruhe in Person
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Eigenlob stimmt
Eigenlob stimmt
Fight for Yourself
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Hilfe bei Scheidung und Trennungt
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Lass mal alles aus
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Denken Sie Gross
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Tu was dir gefällt
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Ab heute krängt mich niemand mehr
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Paartherapie für zu Hause
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Die Kraft positiven Denkens
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Stroh im Kopf
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Vertrauen zu sich selbst gewinnen
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Mini-Trampolin
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Selbstvertrauen
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Selbstvertrauen in sieben Tagen
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Ein neues Leben in sieben Tagen
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Superpower Atmung
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Der Luxus des einfachen Lebens
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Mentale Stärke
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Die Regeln des Lebens
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Ich mach Dich Selbstbewusst
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Lebe mit Herz und Seele
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Erfolgsfaktor Selbstbewußtsein
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Ganzheitliches Augentraining
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Keine Ausreden
Keine Ausreden
Die Geheimnisse inneren und äußeren Reichtums
Die Geheimnisse inneren und äußeren Reichtums
Warum Gedanken stärker sind als Medizin
Warum Gedanken stärker sind als Medizin
Sehen - Ganzheitliches Augentraining
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Wie Sie Ihre Arbeit schaffen
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Hört auf zu arbeiten!
Hört auf zu arbeiten!
Sprachenlernen leichtgemacht
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Nie mehr müde
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Vergiss deine Brille
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Motiviere Dich selbst und die anderen!
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Kleiner Seelenklempner
Worauf wartest du noch
Worauf wartest du noch
Leben Lieben Lernen
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Mut zum Glücklichsein DVD Seminar
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Selbstbestimmtes Lernen
Selbstbestimmtes Lernen
Gehirnflüsterer
Gehirnflüsterer
30 Minuten für optimale Selbstorganisation
30 Minuten für optimale Selbstorganisation
Pessimisten küsst man nicht
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jetzt reichts mir aber!
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Lass Los, was dir Sorgen macht
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Die Macht der Motivation
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Positives Denken
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Die Möwe Jonathan
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