Das richtige essen, genügend trinken, ausreichende Bewegung an der frischen Luft und erholsamer Schlaf. – stärken und unterstützen Sie Ihr Immunsystem
Die 15 besten Tipps für ein starkes Immunsystem
Buchinformationen:
- Dr. med. Ulrich Strunz
- Seiten: 61
- ISBN: 9783453605756
- 2020 Heyne
Umschlagtext:
Wirksamer Schutz vor Viren und anderen Krankheitserregern
» Mit Eiweiß die Abwehrbereitschaft jeder Zelle stärken
» Warum die Vitamine C, D und B12 das Virus vertreiben
» Wie man mit Zink Immunzellen reparieren kann
» Warum Zucker die Immunkraft schwächt
» Warum Laufen und Krafttraining die körpereigene Abwehr kräftigen
» Wie Entspannung vor Infektion schützen kann
» Warum guter Schlaf und tiefe Atmung die Immunkräfte stärken
Abwehr mit System
Haut ist die erste Mauer:
Jeden Teil dieser natürlichen Barriere können wir unterstützen. Die Haut durch Waschen und Pflege. Die Schleimhäute in Nase und Mund, indem wir auf Abstand gehen. Schleimhäute können natürliche Antikörper gegen alle möglichen Erreger bilden.
Plasmaproteine:
Konnte ein Erreger die erste Mauer überwinden, trifft er auf eine mobile Einsatztruppe aus Plasmaproteinen. Bei einer Infektion eliminieren sie Eindringlinge.
Immunzellen:
Kurz nach dem Eindringen eines Krankheitserregers melden sich die Immunzellen: Killerzellen töten befallene Zellen ab. Makrophagen räumen Zelltrümmer weg und senden Botenstoffe aus.
Spezialtruppen mit Gedächtnis:
Jetzt kommt die Spezialabwehr. T-Zellen greifen das Virus zielgenau an; B-Zellen erzeugen passgenaue Antikörper, die die Viren endgültig unschädlich machen.
Dr. med. Ulrich Strunz
ist praktizierender Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen und führte sie in ein neues, gesundes Leben …
… und überrascht Sie täglich mit spannenden News aus der Welt der modernen Medizin.
Don t Go Veggie
Handbuch Nährstoffe
Obst und Gemüse als Medizin
Somatische Intelligenz
Wieso macht die Tomate dick
Vitamine
Nahrungsergänzung
Essen lernen
Das Geheimnis der Gesundheit
Mir geht es gut
Prost Mahlzeit!
Vitamine Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel
Vitaminschock
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
Mineralien das Erfolgsprogramm
Die 15 besten Tipps für ein starkes Immunsystem
Mikronährstoff-Coach
Wie mache ich mich als Ernährungsberater selbständig
Vitamin-Lexikon
Mikronährstoffe sinvoll kombinieren
Ihr persönliches Vitamin-Profil
Fit durch Vitamine
Der Ernährungskompass
Beta-Carotin
Mit Nahrungsmitteln Zucker reduzieren
Die Vitamin Bibel
Was der Körper wirklich braucht
Boeses Gemüse
Heißhunger ist gesund
Ernährungslehre
Vitamine Vitamine!
die neue Vitamin-Bibel
Risikofaktor Vitaminmangel
Trink Wasser und bleib gesund
Nahrungsergänzungsmittel Praxisbuch
Sonnenschein für die Zelle
Ist das gesund oder kann das weg
Das große Buch der Vitamine
Vitamine die bessere Medizin
Fit durch gesunde Ernährung
Vitamine & Co
neue Wunder der Heilung
Neugeboren durch Biostoffe
GU Kompaß Vitamine
Vitamine, Spurenelemente und Minerale
Warum kennen Tiere keinen Herzinfarkt
Alles über Vitamine
Gesundheit aus Dosen
Blut
Bio Selen
Das Vitamin-Programm
Vitamine Mineralien und Co
Die Ernährungslüge
Das Geheimnis der erotischen Intelligenz
Nahrungsergänzungsmittel- eine Orientierungshilfe
die Aminorevolution
Nahrungsergänzungsmittel - das Buch für eine ausgewogene Ernährung
Körpereigene Drogen
Vitamine und Nahrungsergänzung für Anfänger
warum macht die Nudel dumm?
Der Gen-Code
Handbuch Nahrungsergänzung
Strategien der Selbstheilung
Frohmedizin
Nahrungsergänzungsmittel
Jeder kann gesund sein
So schützen Sie Ihre Gesundheit
Mikronährstoffe
Gesund mit Rotwein, Lachs, Schokolade & Co.
Bewertung
Gesamt
0/5
Informationsgehalt
0/5
Lesbarkeit
0/5
Erwartung erfüllt
0/5
Buchlänge
0/5
Nutzen
0/5
Fazit:
noch nicht gelesen
Schon gelesen?
dieses Buch kannst Du bei
eurobuch.com
Finden – Vergleichen – Kaufen
diese Seite empfehlen
Wie gefällt Dir dieses Buch?
Lass es uns wissen, wenn dir der Beitrag gefällt. Das ist für uns der einzige Weg herauszufinden, ob wir etwas besser machen können.